Skandinavisk Fokuserings Institut

Robin Retreats repræsenterer en oase i den ellers krævende, kaotiske og travle verden vi idag lever i. En verden hvori det faktisk er meget, meget svært at få ro til sig selv, til at være alene og undgå at modtage informationer fra nogen eller noget, en verden hvor der konstant stilles krav til en. Det er en smeltedigel af krav, pligter, opgaver, modtagning af information og ”en tagen stilling til”.

Under Robin Retreats regi kan du blive inspireret til at lave ændringer til et forbedret liv (livskvalitet). Under Robin Retreats regi, vil jeg bl.a. kalde mig selv en ”People Whisperer” (Menneske-hvisker) - akkurat som vi har Heste - og HundeHviskere, hvor hestene og hundene kan ”lære” at få et bedre liv og mærke, hvordan det er at blive forstået på deres eget sprog (kommunikation), således har vi mennesker også brug for dette en gang imellem.

Robin Retreats oase ligger på Bornholm - en af de skønneste øer i Danmark. Bornholm er nu en dansk ø - har været svensk engang.... en del af Skåne og sproget der tales herover er også med en smuk klang, som det svenske har i deres sprog. At her er skønt, at folk ikke stresser rundt (vi har god tid herover) og med en unik natur gør det ideelt for os og vi vil helt bestemt udnytte disse gode ting. Vi har på denne ø et par specielle ting, som man ikke finder andre steder i landet. Vi har faktisk hele Skandinaviens natur samlet på en lille klippeø og så er der masser af historiske kraftsteder.... både natur og menneskeskabt - (de såkaldte Sacred Places). Vi har også det såkaldte ”isoleret ø syndrom” herover, som vil sige, at når man opholder sig på besøg, ferier eller retræter herover, så kommer man virkeligt til at opleve, at man er laaaangt væk fra alt hurlumhej, fra stress og jag. Men kan lade sin hverdag derhjemme ligge.... glemme den for en stund og leve i denne atmosfære af frisk luft, ro og naturens skønne fred, lyde og dufte. Vi vil bl.a. andet bruge naturen til gående meditationer i stilhed (Silent Walking) samt finde fredfyldte smukke steder i naturen til historiefortælling eller en stille meditation - enten fælles og guidet eller i stilhed alene.

Vi stiler efter at gøre denne oase til et sted hvor du kan trække dig tilbage......netop gå i retræte eller komme på et kurophold og føle, at du er tilbagetrukket fra livets ellers normale stress og gænge. Der vil blive sørget for, at du kan få RO og FRED til at blive Mindful.....til at være stille og til at kunne vende opmærksomheden indad for en gangs skyld.... og til her at kunne stoppe det evindeligt bevægende hamsterhjul som ellers er så svært at hoppe af. Vi er meget allround og holistiske (WHOLE-istiske).....dvs. at vi tager alle sider og alle dele med, der betyder noget, når man skal ”se” på sig selv og skabe et godt liv. Vi søger ikke kun at skabe Wellness gennem krops-behandling og en bedre håndtering af din psyke. Vi ser på jord, vand, luft og æter....alle spektre af livet - alt.. ja, på hvad du spiser, drikker, indtager af medicin, kosttilskud, hvad du gør, når du er syg, under din motion, i dit job, i dine fritidsaktiviteter, familierelationer, uafsluttede problemer, uhensigtsmæssige mønstre, stress faktorer og hængepartier.
I Robin Retreats dyrker vi alt, der har med en indre opmærksomhed at gøre, en væren i sig selv, lære sine behov og sin indre styrke bedre at kende.

Du kommer her til at opleve de skjulte talenter du evt. måtte have gemt i dig, ved at komme i kontakt med din kreativitet og din intuition. Du vil også kunne opdage de ikke hensigtsmæssige mønstre du til daglig ubevidst er fanget i og ikke har tid eller ro til i at give opmærksomhed. Du vil lære at trække vejret med opmærksomhed, vende opmærksomheden indad og opleve, hvor stor betydning, det har, for at komme i kontakt med sig selv, sin indre ro og sin intuition. Du vil komme ind under en paraply af accept og omsorg, ind i en ikke-kritisk, ikke-krævende og ikke-fordømmende atmosfære.

Kunne det ikke være dejligt, at finde sin egen indre troværdige guide/sit indre geni? Den som inden i fornemmer hvad der er godt/skidt og rigtigt/forkert for dig - en som ved og kender til dit næste skridt, til hvilket valg, der vil være det rigtige for dig, og hvad du kan gøre ved den-og-den følelse eller det-og-det problem....Kunne det ikke også være dejligt at kunne støtte eller kommunikere bedre både med dig selv og andre - kollegaer og dine kære?

Udover masser af oplevelser vil vi give dig værktøjer med hjem til brug i dagligdagen til f.eks. stressforebyggelse/håndtering, under kriser og ved de store valg, du skal træffe. Du vil kunne bruge disse indenfor kunst, drama, bevægelse, psykoterapi, personlig- & åndelig udvikling, sygdomme og skavanker, til at kunne leve sundt i en verden af kemi, forurenende stoffer, fra både luft, vand og med tilsætningsstoffer og manglende næringsstoffer i vore fødevarer. Du vil kunne bruge værktøjerne indenfor filosofi, forfatterskab – til alt kreativt arbejde, samt i parforhold, med børn og kolleger. Det vil kunne bruges overalt i dit liv, hjælpe dig med at være integreret i dig selv, i dit arbejde og fritid sammen med familie; og når du er allermest alene med dig selv.

En af metoderne vi bruger hedder ”Fokusering - hør hvad din krop fortæller dig” som er en metode der fint hører til i vor oase.....Den indeholder unikke afspændings-øvelser, selvhjælpstrin, og værktøjer til at gøre dig klar, før du skal meditere (et godt forstadium dertil, som gør meditationen dybere og bedre) og til at afstresse sig selv med. Det er en enkel, men dog revolutionær, BEVIDSTHEDS-FÆRDIGHED, udviklet udfra forskning i hvordan folk opførte sig/havde det, når de gennemgik terapi-sessioner og efterfølgende havde held med at forandre sig i dagligdagens liv og relationer. Den bliver brugt verden over i mange forskellige sammenhænge med personlige problemer, til mægling, til Coaching, og som nævnt ovenfor.

Vi hjælper dig med at skabe ro, så du kan finde ind til det, som er dit sande jeg.... .dit autentiske SELV - i alle tilfælde i nogle dage få lov til at mærke, at du er mere end det, du oplever til dagligt i dit hoved, med dets logik og kontrol (og de indre krævende kritiske stemmer) - bag om alt det krævende, kaotiske og overvældende, så du her kan begynde at bruge din indre styrke og din intuition (den indre tutor). Forskningen som omtales afdækkede, at det, der gjorde forskellen var, at kroppen blev involveret - at man fik en kropslig følt fornemmelse (som sommerfugle i maven, en sten for brystet osv.) af, hvordan kroppen bærer på et problem, en tanke, en følelse, en oplevelse, og ved at komme væk fra hovedets logik, styring/kontrol og derved blive mere autentisk. Når man giver opmærksomhed til denne nye, men uklare fornemmelse af sin oplevelse(stemning/atmosfære som er den måde kroppen bærer på en følelse eller oplevelse på), stille spørger ind til det, er tilladende og giver det sin empatiske koncentration (sætter fokus på det sted) inde i kroppen, hvor det bæres, vil man opleve, at det gradvist åbner sig op og frigiver en mening – en betydning som personen kan tage med ud i sin dagligdag og som forløses via et følt skred (a Felt Shift). Fokusering blev udviklet og sat ind i 6 bevægelige trin, som alle kan lære.

I Danmark underviser jeg i denne metode. Jeg siger altid at den fysiske følte fornemmelse som er kroppens oplevelse, er som et frø - et agern - et æg - et foster. Det indeholder nemlig en præcis viden - en blueprint af hvorledes det skal vokse op og blive en blomst, et egetræ, en fugl eller et menneske. En følt fornemmelse i kroppen indeholder også kimen til al den viden som behøves for at forløse, forklare, tage et valg, kommunikere ud, udleve osv. dette som her sidder. Derfor viste forskningen bag om Fokuserings-metoden også at det der gjorde en forskel var at her var en stille fokuseret opmærksomhed ind i kroppen, som virkede således at man i dagligdagen forandrede sig. Et æg et foster der er blevet en kylling - et menneske kan ikke mere gå tilbage i sin vækst/udvikling og blive til et æg/foster igen. Når væksten er sat igang - nøglen drejet rundt i nøglehullet, så er ændringen igang. En forsat udvikling.

Robin Retreats sætter krop (sundhed med selvansvarlighed), psyke, sjæl og ånd i højsædet.

Og vi stiler efter, at du/I, alle vore besøgende og kursister, vil tage herfra vor smukke klippeø bedre rustet til at leve et godt og bevidst liv med en sund kritisk sans og en større bevidsthed (= sjæl), der sammen med de nye værktøjer og skønne oplevelser du har fået, kan hjælpe dig i din hverdag med at håndtere stress, pres, krav, overvældende følelser, når de truer med at fylde det hele; med problemer, opgaver, pligter osv. på en mere flydende, bevidst og ansvarlig måde....hvor du ikke længere mister overblikket, men nu i stedet kan være ansvarlig og fuldt tilstede.



Med venlig hilsen Birte Robins. 2007 - 2009.